• Духовното сърце

    Има пространство в нас самите, пространство в сърцето. Това не е физическо пространство, а пространството на самото съзнание, самото присъствие на Божественото. Ние рядко живеем в това вътрешно пространство, освен в дълбок сън, когато се връщаме в него несъзнателно за почивка и…

  • Шаткарми – пречистващи практики

    Човешкото тяло е забележително издръжливо. Може да издържи седмици на стрес, купища нездравословна храна и непрекъснати негативни мисли без нито една пукнатина в системата. Но след време тази негативност започва да замърсява тялото, влошава здравето и причинява сериозни щети на нашето духовно…

  • 5–те Коши & 3-те тела

    Мислили ли сте някога за истинската природа на нашето същество? Кой сте вие ​​извън вашето име, длъжност и външен вид? Философията на йога ни учи, че човешкото същество не е просто физическо тяло от кости, мускули и кръв, а три сложни тела, състоящи…

  • 5-те състояния на ума според Патанджали

    Разбиране на 5-те състояния на ума според Патанджали и как да овладеем медитативно състояние Когато си помислим за медитативно състояние, в съзнанието ни изниква образ на спокоен гуру, седящ в перфектно спокойствие и контрол. Краката са кръстосани в поза лотус,…

  • Какво означава да си йога?

    Какво всъщност означава да си йогин? Трябва ли човек да седи с кръстосани крака и очи в отдалечена хималайска пещера?  Садгуру разглежда какво означава да бъдеш йогин и говори за хатха йога и възможността да изпиташ живот отвъд физическия. Садгуру: Хатха…

  • Наука за асаната

    Наука за асаните – това, което можете да направите за да навлезете по-дълбоко в своята практика извличайки максимума. Какво е асана? Садгуру: Асаната е поза. Има безброй пози, които тялото ви може да заеме. Сред тях някои пози са идентифицирани…

  • Антар Мауна – пътят на тишината

    Антар Мауна  е тантрическа практика за трениране на ума в подготовка за медитация. Преди да се потопим в  Антар Мауна нека първо да дефинираме думата медитация или дхяна . Дейвид Фроули, брилянтен учител по йога и аюрведа определя медитацията като „……

  • Пранаяма – дихателни техники

    В превод праняма означава контрол на дишането, от прана – жизнена енергия, и яма – контрол чрез разтягане, разширяване. Следователно пранаяма се превежда буквално като „контрол на жизнената сила“, чрез контрол на дишането. В йога сутрите на Патанджали е поставен…

  • Тапас – вътрешният огън на самодисциплина

    Все повече практикуващи йога започват да разбират, че асаните или физическата практика на йога са само малка част от това, което йога всъщност е. За да се възползвате наистина от ползите от йога, трябва да практикувате всичките осем клона, както е…

  • Садхана Татва

    от Шри Свами Шивананда (а) Един грам практика е по-добра от тонове теория. Практикувайте йога и йога философия в ежедневния си живот и постигайте Себереализация. (б) Тези тридесет и две инструкции дават същността на Вечната мъдрост (Санатана Дхарма) в нейната най-чиста…