Как Йога подобрява невропластичността?
“Напредвайки в опознаването за връзката между ума и тялото, откривам разбирането в знанието за една вековна практика – Йога. Практикуването на Йога има потенциала да промени мозъка ни и да подобри цялостното ни здраве чрез насърчаване на невропластичността. Тази статия,…
Как йога работи – през погледа на Невронауката!
Ако практикувате йога, вероятно сте изпитали физическите, умствени и емоционални ползи, които тя ни носи. Но замисляли ли сте се защо практикуването на йога ни кара да се чувстваме толкова добре? Съвременните изследвания в областта на невронауката ни показват точно какво се…
Събуждане на вътрешните сетива
Петте сетива са ключовите инструменти, които имаме в живота, за да възприемаме света и да си проправяме път в него. Начинът по който ги използваме, определя как ще се развие животът ни; дали към здраве или болест, творчество или застой,…
Карма – ДНК-то на нашата душа
Dr David Frawley (Pandit Vamadeva Shastri) Карма означава действие, и е ведически термин за обяснение на еволюцията на прераждащата се душа от живот в живот. Карма се описва като ефект от нашите индивидуални действия, простиращи се от минали животи до настоящи…
Мауна – Йога на мълчанието
Мауна – Йога на мълчанието Мауна е практика на неговорене, а този, който практкува това редовно се нарича Муни, знак за голямо уважение в индуистката и йогийска мисъл. Въпреки че неговоренето е важна част от Мауна, то е и много повече…
Духовното сърце
Има пространство в нас самите, пространство в сърцето. Това не е физическо пространство, а пространството на самото съзнание, самото присъствие на Божественото. Ние рядко живеем в това вътрешно пространство, освен в дълбок сън, когато се връщаме в него несъзнателно за почивка и…
Шаткарми – пречистващи практики
Човешкото тяло е забележително издръжливо. Може да издържи седмици на стрес, купища нездравословна храна и непрекъснати негативни мисли без нито една пукнатина в системата. Но след време тази негативност започва да замърсява тялото, влошава здравето и причинява сериозни щети на нашето духовно…
5–те Коши & 3-те тела
Мислили ли сте някога за истинската природа на нашето същество? Кой сте вие извън вашето име, длъжност и външен вид? Философията на йога ни учи, че човешкото същество не е просто физическо тяло от кости, мускули и кръв, а три сложни тела, състоящи…
5-те състояния на ума според Патанджали
Разбиране на 5-те състояния на ума според Патанджали и как да овладеем медитативно състояние Когато си помислим за медитативно състояние, в съзнанието ни изниква образ на спокоен гуру, седящ в перфектно спокойствие и контрол. Краката са кръстосани в поза лотус,…
Какво означава да си йога?
Какво всъщност означава да си йогин? Трябва ли човек да седи с кръстосани крака и очи в отдалечена хималайска пещера? Садгуру разглежда какво означава да бъдеш йогин и говори за хатха йога и възможността да изпиташ живот отвъд физическия. Садгуру: Хатха…