• Тъмната страна на йога

    „Като позволяваме на нашите страхове да се появят ние създаваме възможност за изцеление Емоцията е главният източник на всяко осъзнаване. Не може да има превръщане на тъмнината в светлина и на апатията в движение без емоция – Карл Юнг Веднъж…

  • Какво е Ин йога?

    Този въпрос често се задава от студенти които практикуват йога от известно време, но никога не са се сблъсквали с този особен предизвикателен стил. Прости отговори като „Това е балансиращата практика за вашия Ян стил на йога“ или „Това е йога…

  • Какво е Виняса Йога?

    Виняса е йога стил, характеризиращ се с преливане на пози от една в друга, използвайки силата на дишане. Часовете във виняса стил предлагат разнообразие от пози (асани) и няма два еднакви класа. Обратното биха били „фиксирани форми“ като Ащанга йога,…

  • Абхяса – продължителна практика и Вайрагя – безпристрастност

    Обсъждали сме подробностите за различните пози, известни като асани , и методите на пранаяма или дишане. Видяхме важността на тези практики и тяхната жизненоважна връзка с цялата практика на йога. В практиката по йога няма елемент, който да се счита за маловажен или…

  • Звукът ОМ

    Swami Sivananda Saraswati Ом е свещена едносрична. Ом е мистичното писмо. В Ом светът почива. Ом е символът на Брахман. Ом е думата на силата. Ом е душата на всички души. Ом е безкрайност. Ом е вечността. Ом е безсмъртието. Ом е източникът на всичко. Ом е утробата на всички…

  • Авидя – невежество

    Авидя – невежество. Видя означава знание. Авидя – отсъствие на знание, невежество по отношение на това кой съм аз. В йога се счита, че авидя е основната причина за човешкото страдание. В състояние на невежество човек бърка онова, което е…

  • Как да избегнем наранявания когато практикуваме йога у дома или в студио

                Не винаги успяваме да включим практиката си по йога в натовареното ежедневие. Често пъти въпреки желанието ни да посетим класа по йога, в последния момент излизат пречки които осуетяват желанието ни. Но това не означава че трябва да пропуснем…

  • Медитация за начинаещи и напреднали

    Ето и една „медитация“ която самата практикувам понякога 🙂 Медитацияза начинаещи и напредналиСаняси Атмататвананда “Когато умът е тих и спокоен, той става много мощен. Може да се превърне в приемник на блаженство и мъдрост, давайки възможност живота да стане спонтанен…

  • Психофизиология на висшите йога практики

    Висши йога практики- тези, които са резултат от началните (хатха йога- шаткарми, асни, пранаяма, техники за пратяхра, 7-те стъпки от ХП). Пранаяма и асана на Патанждали, 8-кратния път на П. Не са тези от практиките от древните текстове, там са…

  • Развитие на нервната система чрез Йога

    Каква е целта на йога?: ► от физ. здраве към състояние на осъзнатост, подготовка на тялото и ума за здраве и осъзнатост. Усъвършенстването на тялото зависи от усъвършенстването на НС. Кскви хора сме зависи от нашата НС. Това многообразие на…