Йога и хранене
Как храната която приемаме рефлектира върху здравето и съзнанието ни? “Вие сте това, което ядете” – какво означава това изявление за вас? За повечето хора това просто означава, че витамините, въглехидратите и протеините в храната спомагат за изграждането на клетки,…
“Ишвара Пранидхана”
Ишвара Пранидхана е последната нияма (нашият личен вътрешен кодекс) от сутрите на Патанджали. Някои тълкуватели на сутрите дори стигат до там да твърдят че разбирането и овладяването на тази последна нияма съдържа в себе си останалите и няма нужда да…
Тъмната страна на йога
„Като позволяваме на нашите страхове да се появят ние създаваме възможност за изцеление Емоцията е главният източник на всяко осъзнаване. Не може да има превръщане на тъмнината в светлина и на апатията в движение без емоция – Карл Юнг Веднъж…
Какво е Ин йога?
Този въпрос често се задава от студенти които практикуват йога от известно време, но никога не са се сблъсквали с този особен предизвикателен стил. Прости отговори като „Това е балансиращата практика за вашия Ян стил на йога“ или „Това е йога…
Какво е Виняса Йога?
Виняса е йога стил, характеризиращ се с преливане на пози от една в друга, използвайки силата на дишане. Часовете във виняса стил предлагат разнообразие от пози (асани) и няма два еднакви класа. Обратното биха били „фиксирани форми“ като Ащанга йога,…
Абхяса – продължителна практика и Вайрагя – безпристрастност
Обсъждали сме подробностите за различните пози, известни като асани , и методите на пранаяма или дишане. Видяхме важността на тези практики и тяхната жизненоважна връзка с цялата практика на йога. В практиката по йога няма елемент, който да се счита за маловажен или…
Звукът ОМ
Swami Sivananda Saraswati Ом е свещена едносрична. Ом е мистичното писмо. В Ом светът почива. Ом е символът на Брахман. Ом е думата на силата. Ом е душата на всички души. Ом е безкрайност. Ом е вечността. Ом е безсмъртието. Ом е източникът на всичко. Ом е утробата на всички…
Авидя – невежество
Авидя – невежество. Видя означава знание. Авидя – отсъствие на знание, невежество по отношение на това кой съм аз. В йога се счита, че авидя е основната причина за човешкото страдание. В състояние на невежество човек бърка онова, което е…
Как да избегнем наранявания когато практикуваме йога у дома или в студио
Не винаги успяваме да включим практиката си по йога в натовареното ежедневие. Често пъти въпреки желанието ни да посетим класа по йога, в последния момент излизат пречки които осуетяват желанието ни. Но това не означава че трябва да пропуснем…
Медитация за начинаещи и напреднали
Ето и една “медитация” която самата практикувам понякога 🙂 Медитацияза начинаещи и напредналиСаняси Атмататвананда “Когато умът е тих и спокоен, той става много мощен. Може да се превърне в приемник на блаженство и мъдрост, давайки възможност живота да стане спонтанен…