Звукът ОМ
Swami Sivananda Saraswati Ом е свещена едносрична. Ом е мистичното писмо. В Ом светът почива. Ом е символът на Брахман. Ом е думата на силата. Ом е душата на всички души. Ом е безкрайност. Ом е вечността. Ом е безсмъртието. Ом е източникът на всичко. Ом е утробата на всички…
Авидя – невежество
Авидя – невежество. Видя означава знание. Авидя – отсъствие на знание, невежество по отношение на това кой съм аз. В йога се счита, че авидя е основната причина за човешкото страдание. В състояние на невежество човек бърка онова, което е…
Как да избегнем наранявания когато практикуваме йога у дома или в студио
Не винаги успяваме да включим практиката си по йога в натовареното ежедневие. Често пъти въпреки желанието ни да посетим класа по йога, в последния момент излизат пречки които осуетяват желанието ни. Но това не означава че трябва да пропуснем…
Медитация за начинаещи и напреднали
Ето и една “медитация” която самата практикувам понякога 🙂 Медитацияза начинаещи и напредналиСаняси Атмататвананда “Когато умът е тих и спокоен, той става много мощен. Може да се превърне в приемник на блаженство и мъдрост, давайки възможност живота да стане спонтанен…
Психофизиология на висшите йога практики
Висши йога практики- тези, които са резултат от началните (хатха йога- шаткарми, асни, пранаяма, техники за пратяхра, 7-те стъпки от ХП). Пранаяма и асана на Патанждали, 8-кратния път на П. Не са тези от практиките от древните текстове, там са…
Препятствия пред йогина
Всяка промяна и всичко към което се стремим се постига с полагане на целенасочени усилия и постепенно преодоряване на всички появили се препятствия. Пътят на йогина може да бъде труден и дълъг, изпълнен с много пречки, капани и неверни посоки.…
Чакри – същност и функции
Думата чакра буквално означава „колело” или „кръг”, но в контекста на йога по – уместен превод е „въртеж”. Чакрите са въртежи на пранична енергия на специфични места в тялото, които контролират потока на прана, проникваща в цялото човешко тяло. Всяка…
Трите “А” в йога – Awareness, Acceptance and Attitude – Осъзнаване, Приемане, Отношение
Swami Yogaratna Saraswati ” Вие можете да изпълнявате асани за да развиете тялото, пранаяма за да генерирате енергия и за да се чувствате добре, както и медитация за да успокоите и концентрирате ума, но за да промените съзнанието си също…
Самскари
Какво е самскара? Вритти (мисъл – вълна) възникваща в ума-океан. Появява се за известно време и след това потъва под прага на съзнанието. От съзнанието потъва дълбоко в областта на подсъзнанието (Читта). Там тя продължава да бъде подсъзнателно действие и…
Произход на йога
В модерните времена не се отдава голямо значение на произхода на йога. Думата „йога” се е превърнала в добре позната и дори често използвана, но знанието за корените и избягва на повечето хора, дори на тези, които редовно практикуват. Важно…