• Нади

    Думата нади буквално се превежда като поток/течение или струя. Древните книги казват, че има седемдесет и две хиледи нади в човешкото тяло. Те са видими като светли лиини по тялото на човек, който е развил психични сили. В наши дни думата нади се превежда като нерв, но…

  • Как да избегнем наранявания когато практикуваме йога у дома

                Не винаги успяваме да включим практиката си по йога в натовареното си ежедневие. Често пъти въпреки желанието ни да посетим класа по йога, в последния момент излизат пречки които осуетяват желанието ни. Но това не означава че трябва да…

  • Значението на релаксацията

     http://www.yogamag.net/archives/1979/ajan79/relimp.shtml  Д – р Карел Неспор, Чехословакия Yoga Magazine, January 1979 Характерно за йога практиките е релаксацията.  По време на изпълнението на асаните мускулите не остават релаксирани. След всяка асана практика се практикува пълна релаксация (шавасана) и обстойна релаксация с…

  • Защо да забавим дъха?

    Andre Van Lysebeth, Белгия „Дъхът е живот, следователно колкото по – добре дишаме, толкова по – добре живеем.” Разбира се ние всички знаем това, но не мислим за него и не го прилагаме достатъчно често! „Бавното дишане удължава младостта и живота.”…

  • 20 ДУХОВНИ УКАЗАНИЯ

    от Свами Шивананда – http://www.sivananda.org/teachings/swami-sivananda.html#instructions Тези 12 инструкции съдържат в себе си цялата същност на Йога Садхана, Карма, Бхакти, Джана и Раджа Йога и всички се сливат в едно за този който ги следва с цялото си сърце. Те са сигурния ключ…

  • ОМ

    Преди началото било Брахман (абсолютната реалност). Брахмван бил Едно! Според индуизма непроменливата, безкрайна, иманентна и трансцедентална реалност, която е божествената основа на всичката материя, енергия, времето, пространството, цялото битие, всичко във вселената и отвъд нея. Според мъдреците автори на Упанишадите освободената душа е…

  • Лечебните сили на Йога

    От Свами Сатянанда Сарасвати Йога може да ти помогне да се справиш с много заболявания, особенно хронични или от функционален тип. Когато започнах Международното движение по йога (International Yoga Fellowship Movement) през 1964г. имах натрупан достатъчно опит в сферата на йога…

  • Йога в ежедневието

    Swami Sivananda Светът е за да се образовате. Можете да научите по няколко урока дневно. Ако успеете да научавате всички уроци които можете, ако се възползвате от всички възможности които да Ви дадат предимство, в духа на йога, ще увеличите…

  • Защо йога?

    „Смисленото разбиране на йогизма означава такъв начин на живот, който прави възможно постигането на пълноценно физическо, духовно и морално здраве. Рационалният характер на йогизма е в противоречие с религиозноте обреди и догми. Системата йога в същност няма нищо общо с…