График

За да сме подготвени какво ни очаква на всяка йога практика, коя е подходяща и за коя сме готови:

Хата йога начинаещи – лека и нежна практика с несложни асани за тонизиране и укрепване на мускулите, огъвкавяване на ставите, раздвижване на цялото тяло.

Хата йога напреднали – Практика в средно темпо, по-сложни асани и разучаване на нови такива, включваща баланс на ръце, баланс на крака, стойка на глава, …на лакти… все хубави неща

И не забравяйте – винаги можете да починете между асаните ако имате нужда, и да се включите в следващата поза. Усилие без насилие, с любов и усмивка