Лечебните сили на Йога / Свами Сатянанда Сарасвати

Йога може да ти помогне да се справиш с много заболявания, особенно хронични или от функционален тип. Когато започнах Международното движение по йога (International Yoga Fellowship Movement) през 1964г. имах натрупан достатъчно опит в сферата на йога терапия. Бях живял от 1943г. до 1956г. в Ришикеш в подножието на Хималаите с много изтъкнат санясин, Свами Шивананда, който е бил лекар в ранния период на своя живот. Бях негов секретар, машинописец, преводач и издател.

Моя контакт с духовния живот се реализира, чрез философията на Веданта и това разви желанието ми да осъзная свръхсъзнанието в мен. Но когато живеех с моя гуру и вършех много работа за него, особенно набирането на текст, свикнах да чета за Йога асаните, пранаяма и други практики от Хатха йога. Чудех се дали когато практикуваш Сарвангасана (поза свещ) щитовидната жлеза наистина се стимулира или когато практикуваш Ширшасана (стойка на глава) е истина, че хипофизата се стимулира, или когато практикуваш Патшимутанасана (главоколянна от седеж) панкреаса се стимулира. Честно казано, всичко това не ме убеждаваше.

Аз бях запознат с ветеринарна медицина, защото моето семейство ме подготвяше за ветеринарен лекар. Лично за мен, тези изявления направени от бивш лекар не ме убеждаваха, но аз ги запазих в съзнанието си и по време на дванайсетте години прекарани в ашрама бях основно ангажиран с изучаване на философия, източна и западна, така и на някои нови философии и психологии.

Хората бяха свикнали да пишат до Свами Шивананда относно лечение на техните проблеми и той предлагаше йога практика. Бях свидетел на всичко това. Когато през 1956г. пътувах из Индия, Бурна, Непал, Авганистан, Цейлон като медик хората идваха при мен питайки какви йога техники да практикуват, за да се освободят от своите заболявания. Не знаех много, за това повторих цялото си йога обучение.

Научих, че йога не е просто серия от упражнения, а практика на йога пози или асани, които пораждат голяма промяна в човешкото тяло, човешките органи, ендокринната система и нервната система.

Балансиране на енергията.

Тялото е изградено от живителна сила, а ума е изграден от ментална сила, това означава, че има две форми на енергия в този организъм. Едната енергия е отговорна за поддържането на органите в човешкото тяло, а другата енергия е отговорна за умствената дейност на индивида.

Когато практикуваш йога асани, основните асани упражняват натиск върху шест важни енергийни пасажи/канали. От тези шест, четири доставят живителна сила и ментална сила, а болестното състояние е резултат на дисбаланс на тези енергии в тялото.

Сега, разбира се, говорим за различни вируси, бактерии, дефицит на витаминен прием и няма много аргументи в тази насока. Въпреки това, трябва да запомните че болестта не е задължително да произхожда от физическото, грубото, материално тяло. Дори да изглежда, че болестта е засегнала физическото тяло, тя директно дава отражение на състоянието на ума и от там обратно към тялото. Такива заболявания са известни като психосоматични.

В наши дни повечето заболявания водят началото си от ума, давайки отражение на тялото и от тялото влияят обратно на ума. Това е начина по който повечето заболявания започват, разпространяват се и се връщат. За това каквато и да е причината за заболяването на човек, са засегнати едновременно неговото тяло и ум. Тези две сили функционират също като материални сили, може да кажем ‘положителна’ и ‘негативна’ сила. Негативната сила контролира ума и неговите функции, докато поситивната сила контролира тялото, неговата тембература, движения и т.н.

Двете сили/енергии се разпространяват в тялото чрез четири възли/каналчета, които са разположени в по гръбначния стълб: сакралната област, слънчевия сплит, сърдечната област и шийния отдел. Тези ‘възли’ са известни като ‘чакри’ или психични центрове. За добро здраве, тези четири центъра трябва да останат балансирани. Ако баланса им бъде загубен заболявания в определена система започват.

Ще обясня това малко повече. В йога ние наричаме живителната сила ‘прана’. Други преводи са витална сила и био – енергия (но прана е нещо повече от това). В живота трябва да има хармония между праничната сила и менталната сила, но обикновенно не се случва така.

Ако праничната сила преобладава и менталната сила става помощна настъпва ментална болест. Когато менталната сила преобладава за сметка на праничната сила настъпва телесно заболяване. Това изучаваме със съвременната медицина същевременно. Когато парасимпатиковата нервна система е преобладаваща за сметка на симпатиковата система или обратното, имаме или физически проблем или психически. Ако хармония бъде постигната между тези две сили, между симпатикова и парасимпатикова системи, тогава ще има пълна хармония в тялото.

Жлезите с вътрешна секреция

Когато има абсолютна хармония между тези две системи ум/тяло, живителна сила/ментална сила, тогава също има абсолютен баланс на секретиране на жлезите с вътрешна секреция. Тези жлези са изключително важни всяка от тях е директно или индиректно контролирана от енергийните системи. Ако има някакъв момент на дисхармония в една от тези системи, тогава директно или индиректно се афектира дадена жлеза. Такъв е случая с диабета, например. Панкреаса престава да функционира, инсулин не се произвежда и вследствие на това глюкозата не се контролира. Означава, че нервната система е преминала в състояние на нефункционалност в следствие на стрес и напрежение. Ако се практикува подходяща релаксация, нервната система ще балансира функционалността си. Следователно панкреаса ще започне да работи и това е края на диабета.

Тялото създава свои собствени лекарства

В това физическо тяло също има богати източници на различни животоподдържащи вещества: антитела, адреналин и т.н. Когато се нуждаем от някое от тях ние си набавяме отвън под формата на хапче, серуми или инжекции. Ако успеем да възстановим конкретна система, която произвежда тези вещества, ние ще си ги набавиме по естествен път. Това е, което можем да постигнем чрез йога.

Вземете за пример адреналина. Пациент, който страда от астма може да произвежда свой собствен адреналин като практикува една проста асана известна като ‘шашанкасана’. Сядаме върху пети, навеждаме се напред, опираме чело в пода, изнасяме ръце напред и отпускаме тялото така за 10 – 15 минути. Това е позата, в която мюсюлманите стоят по време на своите молитви.

В ‘шашанкасана’ надбъбречните жлези се активират, секретират повече адреналин и пристъпа отминава. Това е изключително ефективно, ако се практикува рано преди асматичния пристъп да започне в случай, че пациента може да усети наближаващия пристъп. Страдащите от астма могат много лесно да определят кога ще получат пристъп. Състоянието започва да се влошава от сутринта, усеща се чувство за тежест в гърдите. Но ако практикуваме позата започваме да се чувстваме по – добре, много скоро.

Как ‘шашанкасана’ облекчава дихателните проблеми? Увеличава секретирането на адреналин. Всеки страдащ от астма знае, че ако има пристъп и посети лекар, лекаря му дава адреналин. Но с ‘шашанкасана’ той го произвежда сам за себе си.

Това е пример как, чрез практикуване на специфични йога пози, различните жлези с вътрежна секреция се стимулират. В следствие на което жлезите повлияват не само тялото, но и емоциите като: тревожност, страх и гняв, които могат да бъдат също контролирана с йога практиките.

Пептична язва

Когато започнах това движение през 1964г. имах 24 студенти и един от тях имаше пептична язва. Той беше брилянтен адвокат и проницателен политик. В началото неговата язва беше много зле и ми беше трудно да си представя как йога може да повлияе на състояние причинено от хиперкиселинност, тревожност, страх и неправилни навици на живот. ‘Упражненията’ за мен бяха само ипражнения преди всичко, независимо дали са динамични или статични. Въпреки това, за моя изненада, този мъж се подобри за около 15 – 20 дни, от тогава е много добре.

Сърдечни заболявания

Случая с адвоката ме накара да направя серия изследвания с йога. Свързах се с властите в моята страна, в Европа, Америка и Австралия и ги вдъхнових да излесваме феномените. Помогнах на един екип старателно да изследва въздействието и ефектите на йога позите върху коронарните заболявания, което беше много важна тема за мен. Посетих централното управление в Делхи и се срещнах с министри и други главни управляващи с цел финансиране на проекта. Те бяха много радостни да направят това и предоставиха голяма сума пари и съоръжения в медицински колеж, заедно с разрешение за изследвания на пациенти със сърдечно – съдови заболявания. Също така предоставиха помещение, електрокардиограф и електроенцефалограф!, както и годишна субсидия за повтарящи се разходи. Изтъкнати лекари следяха тези наблюдения в период от 5 години и разгледаха повече от 950 пациенти, мъже и жени, с всички видове коронарни заболявания, включително ангина, тромбоза и инфаркт на миокарда. Докладът беше окончателно съгласуван и публикуван преди правителството на Индия. С доклада за коронарна болест, имаше голямо пробуждане в моята страна. Много лекари започнаха да изучават йога и формулираха систематичен курс за различни видове заболявания, който засягат сърцето. В резултат на това в ашрами по целия свят, йога терапията е една от най – важните дейности.

Говорейки за пациенти със сърдечни проблеми, в Индия е добре позна практиката, че предида се повика медицински експерт за някакъв проблем със сърцето, пациента се кара да легне на пода с вдигнати крака. В общ смисъл, когато краката са повдигнати на възглавница, кръвта се връща към сърцето и така натиска и напрежението върху сърцето е освободен. Тогава сърцето може да функционира, докато пристигне медицински експерт. Това е едно много просто нещо, на което могат да бъдат научени всички. Където и да отива, ако се срещам с хора над 40 години, аз им казвам, че това е една практика, която трябва да научат.

Разбира се, в Индия, сърдечните заболявания не са най – честите заболявания, докато на Запад е убиец номер едно. В Индия само хората, които следват модерния начин на живот, седящи в една стая цял ден без да излизат, страдат от тревожност, несигурност, стрес, напрежение…имат сърдечни проблеми. В селата хората не знаят какво са сърдечни проблеми. Те са обикновенни хора. Лягат си на време, стават на време, приемат подходяща храна и упражнение, необходими за тяхното тяло.

Сидхасана и сърцето

Наскоро срещнах виден лекар, който е голям авторитет относно присаждането на сърце , д-р Кристиан Барнард от Южна Африка. Докато говорихме за йога пози той каза: „ Това е едно от нещата, които съветвам хората да правят, защото ако се изпълняват правилно йогийските пози няма нужда да се притеснваме за сърддечен удар”. Когато го попитах какво има предвид той отговори, че „в мъжкото тяло се произвежда много тестостерон, който атакува сърцето”.

Тестостерона е хормона, който се секретира от тестисите в мъжкото тяло. Той се отделя винаги, съзнателно и несъзнателно по време на полов акт, сексуални фантазии и др. Ако ни сервират хубава порция вкусна храна – слюнчещите жлези започват да работят, това го знаем. Дори ако ви говоря за нещо, което обичате да похапвате, слюнчещите жлези започват да секретират, това е нормална реакция на тялото. По същия начин дори да видите снимка на някаква сексулна активност, това няма да е само гледане, а рефлекс, който кара тялото веднага да произвежда тестостерон. Не критикувам сексуалното поведение на мъжа, само правя връзката между тестостерона и човешките дейности.

Ако тестостерона атакува сърцето, как да го контроливаме, така че да не произвежда в излишък? Д-р Барнард каза, че се сеща за една поза и позата, която описа е сидхасана, позата в която ние седим за медитация. Петата на левия крак е опряна в скротума, а дясната пета е върху нея опряма в половоте органи. Ако тази поза се практикува за определен период от време, да кажем най – много 30 минути на ден, ще постигме контрол над секретирането на тестостерона, основната причина за сърдечен удар.

Това заключение правя, на база твърдения на виден специалист в сърдечно – съдовата област. За това няма причина да разглеждаме сидхасана само като медитативна поза, можем да я наречем и „ сърдечно – съдова поза”

Какво се случва, когато практикуваме сидхасана? Претискаме перинеума с лявата си пета – между отделителните и пикочните органи, а с дясната притискаме други две точки важни за контрола на кръвта в артериите и вените. Сидхасана помага при проблеми с кръвното налягане. Когато някой страда от високо или ниско кръвно налягане, ако остане в позата в за 30 минути или при възможност 1 час, кръвното налягане ще се нормализира. Това е така, защото натискът, упражняван върху перинеума и вътрешностите, се предава на мозъчните центрове, които контролират кръвното налягане. Високото кръвно налягане е предизвикано от напрежението и стреса, което се предава чрез мозъка на кръвоносните съдове и сърцето. Има, разбира се други начини за контролиране на високото кръвно налягане, но аз говоря във връзка със сидхасана, и колко важна е тази поза е за нашата възраст.

Диабет

Тук, в Индия, бе направен и друг важен експеримент свързан с Диабета. Разбира се, е проведено в един от моите ашрами в продължение на четиридесет дни под пряко наблюдение на лекари. Когато бе направено заключението, разбира се, пациентите се прибраха вкъщи и лекарите продължиха да следят техния напредък.

В обощение, експеримента просветил цялата нация, че диабета не вече нелечима болест и ако правилно се подходи, преди да настъпят усложнения, панкреаса може да бъде регенериран и болеста може да бъде излекувана…

По същия начин през последните 15 години, станахме свидетели на открития обхващащи широк спектър заболявания из цялата страна. Астма, лошо храносмилане (причината за много заболявания), полиомиелит, мускулна атрофия, множествена склероза (едно от широко разпространените заболявания на запад) и много други заболявания – повлияни от йога терапията.

Сега, в Индия, йога е един основните дялове на лечебните науки. Медицинската асоциация помоли да бъдат включени в медицинския колеж обучения по йога терапия. Лекари идват в нашия ашрам в Мунгир от всички краища на Индия за въвеждане в принципте на йога терапията. Същевременно има високи постижения в Австралия, Белгия, Америка и други места във връзка с йога терапията.

Пролапс на матката

Не знам много за състоянието на жените на запад, но в Индия, много жени страдат от пролапс на матката, където нейните подпори отслабват и тя се отпуска/пропада. Разпира се, има вариант за операривна намеса, но в йога ние използваме само 3 прости пози, практикувани в продължение на период от време, които носят/подкрепят цялата пикочно – полова система в ред и я укрепват. Едната практика се нарича „наукасана” или поза лодка.

Другата практика се нарича „удияна бандха”, където бъбреците, пикочния мехур и матката биват притискани. Цялата пикочно – полова и храносмилателна система са стимулирани. Като същевременно практикувайки „джаланхара бандха”, кръвообращението е съсредоточено в района на пъпа, а ние знаем, че навсякъде, където кръвта се концентрира, „ремонтаната” дейност се извършва много бързо.

Рак

Не искам да прая изтъквания, не ми е присъщо, но съм виждал с очите си, как пак може да бъде успешно излекуван с йога терапия. Един мой приятел ми доведе пациент, зет на милионер, който сам по себе си е виден лекар. Живял е в Лондон, но е трябвало да се върне, тъй като страда от рак на гръбнака.

Той дойде при нас и ние му препоръчахме само една практика – освежаващо дишане. Не трябваше да прави нищо освен да сгъне наобратно езика си и да докосне горното непце с него („кечари мудра”), след което да практикува конкретна пранаяма наречена „уджай”, при която дъха звучи като пара излизаща от двигател. Тази техника е известна като психично дишане. С отворени или затворени очи, той трябваше да диша така 50, 100 или 150 пъти.

Първоначално той беше много скептичен. Попита:”Това ще ме излекува ли?”. Аз отговорих:”Ако има друга система, която мислиш, че може да те излекува, тогава пробвай нея”. Той беше лекар и беше изгубил надежда за оцеляване. Казах му:” Упражнявай това с вдъхновение и ентусиазъм.” Той практикува 1 цяла година или повече и до ден днешен и доста жив. Излекува рака, но за съжаляние не може да движи главата си на ляво и дясно, заради спяцифична манипулация извършена преди да се срещнем. Посъветвах го:”Не се тревожи, ако продължаваш в практикуването на тези различни йога пози, в хода на една или две години, шията ти ще бъде в състояние да се движат отново. “ От тогава не съм го виждал, но съм сигурен, че дори да не може да движи главата си лесно като мен, поне може да погледне леко встрани.

Той все още е декан на медицинския факултет в доста известен университет. Той казва на всички свои студенти по медицина, че йога е важна, не само като философия или духовна наука, но защото има някои физически промени, които определено се случват по време на практиката на йога.

Ревматоиден артрит

Ще завърша това въведение с още едно заболяване. Миналия месец получих покана от Департамента по образованието в моя щат да обучавам гимназиални учители. Искахме да знаем какво се е случило на тези държавни служители. Защо изведнъж осъзнаха ползите от преподаването на йога в училищата? Каква беше историята зад това? Ето какво се случи:

Един от синовете на началника по образованието страдаше от ревматоиден артрит. Беше доведен в нашия ашрам, но аз не бях готов да го приема, защото той трябваше да бъде обгрижван напълно. Не беше в състояния да прави каквото и да е. Той беше почти мъртъв. Не бях подготвен за него, защото, въпреки че имам много голям ашрам, хората идват и си отиват и следователно, често ни беше трудно да осигурим настаняване. Въпреки това, нчкои от моите ученици познаваха това момче и се застъпиха за него. За това го приехме заедно с майка му за 3 месеца.

Аз незнаех дали дой има подобрения, защото бях на път в този период. Когато се върнах, него вече го нямаше и аз забравих за случая напълно. Няколко месеца по – късно той се върна и можеше да върви. Той влезе, поклони се ниско и ме поздрави според хинду обичая. Това беше първия път, когато виждах неговото подобрение. Наскоро, когато се връщах от Патна на връщане от чужбина, той ми каза:” Свамиджи, следващия път, когато дойда в ашрама ще съм сам” Той отиваше към банята, където взе баня сам, переше си дрехите сам, миеше чиниите си сам, метеше сам стаята си и сам си оправяше леглото.

Бащата на младото момче никога не бе очаквал такова подобрение, защото медицинските експерти бяха казали, че „нищо не може да бъде направено, ако се отиде в Англия или Аметрика може и там да се намери начин, но тук в Индия ние нямаме лек за ревматоидния артрит”. Началника по образованието говорил с колегите си в правителството. Той твърдял, че наука, която може да се справи така успешно и бързо с такова състояние, като ревматоидния артрит, трябва да бъде преподадена на учители и преподаватели, така че на свой ред, те да могат да я предадат на децата. Така следващото поколение ще има по – добра престава за терапевтичните възможности на йога.

Бъдещето на йога

Йога може да се движи рамо до рамо със съвременната наука или независимо от нея. Това е, защото имаме стабилна система от етиология(изучава причините за възникване на болестите), диагностика и патогенезата на заболяванията. Ние имаме цялостна система от само себе си в рамките на йога.

За съжаление хората на изток и на запад разбират йога като окултизъм, мистицизъм, черна магия, магьосничество, както и много и приписват религиозна посока. Ето зашо йога е извън областта на научното проучване и разлесване. Въпреки това, ние сега вършим много работав Индия, не само само моята институция, но и много други, в Австралия работят също много усилено. Австралийските лекари пишат под тяхното предписание „упражнения по йога”. Те не знаят много за асаните, но знаят как йога помага. Нещата вървят в тази посока и в много Европейски страни. Запознат съм какво се случва в Словакия, Чехия, Полша, защото мои ученици там работят в сътрудничество на медицинските власти.

Из целия сват йога вече се принава като наука сама по себе си. И се надявам, че този систематичен подход към йога ще разкрие по – големи благослови и по – големи ползи за човечеството.

Превод: Антония Митева;

Линк към оригинален текст: http://yogamag.net/archives/1981/ajan81/healpow.shtml

 

One Thought on “Лечебните сили на Йога / Свами Сатянанда Сарасвати

  1. Hi, very nice website, cheers!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Post Navigation