Йога в ежедневието

Swami Sivananda

Светът е за да се образовате. Можете да научите по няколко урока дневно. Ако успеете да научавате всички уроци които можете, ако се възползвате от всички възможности които да Ви дадат предимство, в духа на йога, ще увеличите своите способности и сила. Ще израстнете, растете и развивате. Стремете се към истински и траен успех и не забравяйте че един грам практика е повече от тонове теория. Станете истински йогин следвайки следните инструкции:

* Бдете за изказа си. Бъдете бдителни за всяка своя дума. Не изговаряйте обидни или вулгарни думи които биха наранили чувствата на друг. Не изговаряйте презрителни и неуважителни думи. Говорете премерени и мили слова. Мислете два пъти преди да проговорите и три пъти преди да действате.

* Когато опитвате и се провалите, размислете кратко. Опитайте се да бъдете по-внимателни при следващите опити. Опитайте се да отстраните причините които Ви провалиха миналия път. Дайте си кураж.

* Поставете се на мястото на другите. Научете тази велика тайна – каквото не искаш да направят на теб, не го прави на другите.

* Да се тревожиш е загуба на време. Избягвайте го. Вместо това пейте, молете се, медитирайте, изследвайте и размишлявайте, разграничавайте. Така ще сте над всички притеснения.

* Намалете желанията си до санитарния минимум.

* Адаптирайте се към обстоятелствата.

* Не се привързвайте към никого и към нищо.

* Споделяйте това което имате с другите.

* Бъдете винаги готови да служите.

* Никога не оставяйте йога практиката си дори за ден.

* Гуру само ще Ви напътства, но вие сами трябва да извървите пътя си.

* Поддържайте ежедневно духовен дневник и записвайте своя напредък и преживявания. Бъдете постоянни.

* Не се оплаквайте че нямате време за своята садхана (лична йога практика). Намалете съня и празните приказки. Придържайте се към медитация и Брахма Мхурта (времето от 1,5ч преди изгрев – часът на Бог)

* Никога не отлагайте нещо за утре и ако е възможно го свършете днес.

* Не се хвалете и не демонстрирайте възможностите си. Бъдете скромни.

* Духовната гордост е по-опасна от колкото обикновенната гордост от богатство и власт. Също така е и по-трудно да се изкорени. Търсещите следва да бъдат бдителни и предпазливи. Спазвайте духа на служене и смирение.

* Има добра сила във Вас, но вярвайте че в другите има много повече. Това ще предизвика смирение във Вас и ще потуши Вашата надменност.

* Бавно обещавайте, но бързо изпълнявайте. Придържайте се към думите си на всяка цена.

* Бъдете винаги весели.

* Бъдете безразлични към неща които не Ви засягат.

* Не участвайте в празни дискусии.

* Бъдете внимателни при избора си на компания.

* Оставайте сами поне няколко часа дневно.

* Откажете се от злословене, критикуване и укоряване. Ако нараните някого, то ще се върне към Вас. Действията и реакциите са равни и противоположни. Ако съблюдавате това правило няма да навредите на никого. Припомнете си това правило когато сте изнервени и раздразнителни.

* Уважавайте настроенията, чувствата, убежденията и възгледите на другите. Толерантността е важно качество за търсещия.

* Участвайте в санкиртан (киртан в група), сатсанг (присъствие в компанията на гуру) и молитви, тогава когато ума е победен от низши страсти и мисли.

* Не обръщайте внимание на критики по пътя по който вървите. Не давайте предимство на ласкателството.

* Приемайте грешките и глупоста си. Ще израстнете по-бързо.

* Грижете се за здравето си. Не пренебрегвайте ежедневните асани и практика.

* Винаги бъдете пъргави и активни.

* Когато вървите пеша не гледайте тук и там. Винаги гледайте към върха на носа си. Практикувайки това ще го превърнем в навик.

* Желанията имат свойството да се размножават. Практикувайте задоволство.

* Не губете самообладание когато някой Ви обижда, обвинява или порицава. Не забравяйте че това е просто игра на думи и своеобразие от звуци. Опитайте се да спрете гнева още в зародиш, когато той се опитва да излезе от подсъзнанието на повърхността на съзнателния ум. Не му позволявайте да избухне и подивее.

* Бъдете умерени във всичко. Екстремните неща са винаги опасни.

* Нищо не е абсолютно право или абсолютно грешно в този относителен свят. Има зрънце истина в позицията на всеки индивид в зависимост от собствения му опит. Не забравяйте това.

* Откажете се от любопитството по духовния път който вървите. Бъдете съсредоточени и пестете енергията си. Мислете по-малко за храна, общуване и за тялото. Мислете повече за Духа, Атман ( Душата / Аза ). Трябва да осъзнаем себе си в това прераждане.

Превод: Мая Петрова

Източник: http://www.yogamag.net/archives/2009/ajan09/daily.shtml

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Post Navigation