5–те Коши & 3-те тела
Мислили ли сте някога за истинската природа на нашето същество? Кой сте вие извън вашето име, длъжност и външен вид? Философията на йога ни учи, че човешкото същество не е просто физическо тяло от кости, мускули и кръв, а три сложни тела, състоящи се от множество слоеве, които са от съществено значение за нашето съществуване . Ние познаваме тези слоеве като петте коша и те държат ключа за отключване на знанието за истинското Аз.
Тук ще изследваме 3-те тела и 5-те коши в йога, гмуркайки се дълбоко в слоевете на нашето същество и откривайки същността на това кои сме всъщност. Присъединете се към нас в това пътуване на себеоткриване и разгадайте мистериите на себе си чрез древната мъдрост на йога философията.
Каква е концепцията за 3-те тела в йога?
Според йогическата философия човешките същества имат 3 тела: физическо тяло, астрално тяло и духовно тяло , обикновено известно като душата. Всички те са свързани помежду си чрез жизнената енергия на жизнената сила – прана. За да разберем наистина 3-те тела и ролята която играят, трябва да се потопим малко по-дълбоко.
Физическо (грубо тяло)
Когато се погледнете в огледалото, какво виждате? Може да кажете две очи, нос, ръце и т.н. Това са осезаемите аспекти на човешкото тяло , които изграждат физическото тяло. Наричано още грубо тяло, това тяло включва нашите мускули, кости, органи и всички останали части, които изграждат вашата физическа форма. По същество всичко, което можете да видите с очите си или да докоснете с ръцете си, е вашето физическо тяло.
Отвъд повърхността, грубото тяло се състои от пет първични елемента : земя (prithvi), вода (jal), огън (agаni), въздух (vaayu) и етер (akasha). Ето защо се нуждаем от ежедневен прием на тези пет елемента, за да поддържаме физическото си тяло. Древната наука Аюрведа се основава на принципа, че тези пет елемента трябва редовно да се подновяват, за да се поддържа тялото здраво и свободно от болести. В йога ние често практикуваме асани (йога пози) и медитация , за да балансираме елементите и да поддържаме здравето и жизнеността на нашето физическо тяло. Физическото тяло е инструмента. Имаме нужда от него, за да правим нещо в този физически свят. Например, имаме нужда от химикал, за да пишем на дъската, но не химикалът пише; пишем с химикалка.
Астрално (финно) тяло
Астралното или енергийното тяло е финото тяло, което е в основата на физическото тяло. Известно още като Сукшма Сарира, финото тяло е мостът между физическото и духовното тяло . Този слой не е видим за човешкото око, но е източникът на нашите мисли, чувства и действия. Фините енергийни канали, известни като нади и чакри се намират в това тяло. Финото тяло се състои от общо 19 елемента:
5 Органи на действие (Карма индрии):
- Вак (орган на речта)
- Пани (ръце)
- Пада (крака)
- Упащам (гениталии)
- Пау (анус, орган на отделяне)
5 сетива за знание (Гяна индрии):
- Твак (да усещаш)
- Дживха (на вкус)
- Грахна (да мирише)
- Шотра (да чуеш)
- Чакшу (да видиш)
4 елемента на Антакарана (вътрешни инструменти):
- Ум
- Интелигентност
- Подсъзнание
- Его
5 прани (панч ваю):
- Удана
- Прана
- Самана
- Апана
- Вяна
Петте прани
Финото тяло се нуждае от прани или жизнени сили за своето функциониране. Праните са фините енергии, от които се нуждаем за житейски дейности като мислене, говорене, движение, храносмилане и т.н. Практики като йога, пранаяма (дихателни упражнения) и медитация работят за балансиране и хармонизиране на нашето фино тяло. Има пет вида основни прани, и те са:
- Удана прана – Удана се отнася до енергията или жизнената сила, разположена над сърцето. Удана контролира телесните процеси в този регион като мозъка, очите, носа и ръцете. Ние получаваме удана прана от елемента пространство. Космическият елемент се намира над въздуха в нашата атмосфера. Ето защо поглъщаме повече от космическия елемент там, където небето е чисто.
- Прана Прана – Прана прана функционира изрично в областта на сърцето и е отговорна за регулирането на сърдечния ритъм . Така че можем да благодарим на прана прана за здравото си сърце. Ние получаваме прана чрез елемента въздух. Чрез практиката на пранаяма можете да се научите да контролирате дъха си и да подобрите потока на прана към сърцето. Това може да насърчи сърдечно-съдовото здраве и емоционалното благополучие.
- Самана Прана – Самана е жизнената сила, отговорна за храносмилането и метаболизма в човешкото тяло. Ние получаваме тази енергия от слънцето и от физическите упражнения. Самана се намира в слънчевия сплит, на четири пръста над пъпа, точно под гръдния кош.
- Вйяна прана – Вйяна е съществена сила на циркулацията и движението. Тя е отговорна за циркулацията на кръвта и други телесни течности в тялото. Ние получаваме тази прана от водата, която е от решаващо значение за поддържане на баланса на течности в тялото. Вяна се намира на три пръста под пъпа, въпреки че Аюрведа разпознава сърцето като основно място.
- Апана прана – Апана е силата на отделяне. Тази прана елиминира и изхвърля отпадъците и токсините от тялото. Можем да получим апана, като консумираме земни храни, като кореноплодни зеленчуци, зърнени храни и бобови растения. Апана се намира в тазовата област, която включва долната част на корема, бедрата и репродуктивните органи.
Духовно тяло
Духовното или каузалното тяло е семенното тяло . Това тяло продължава през целия ви живот и съхранява фини впечатления, под формата на карма, от всичко, което ви се е случило в този живот и в минали животи. Това означава, че каузалното тяло определя развитието на грубото и финото тяло в следващия живот. Когато умрем, духовното тяло приема ново физическо и астрално тяло. Този процес се нарича прераждане, което означава „отново в плът“.
Духовното тяло е и тялото, което ни свързва с божественото . В резултат на това можем да го използваме като средство за постигане на крайната цел на нашата практика: просветление или себереализация. Елементите на духовното тяло са:
- Душа
- Карма сметка
- Свободна воля
- Самскара
Обяснение на 5-те Коши (обвивки)
И така, какво представляват кошите? 5-те коша са разположени в 3-те тела. Означавайки “обвивка” или “покриване” на санскрит, кошите са пет слоя, обхващащи Чистото съзнание (Пуруша) или Себето (атман). На санскрит те се наричат Анамайя Коша (обвивка на храна), Пранамайя Коша (обвивка на прана или живот), Маномайя (обвивка на ума), Виджнянамайя Коша (обвивка на знанието или мъдростта) и Анандамайя (обвивка на блаженството).
Петте коши или слоя действат като пътна карта за нашето пътуване на себеоткриване . Като разбираме и работим през всеки един от тези слоеве, можем постепенно да се придвижим към състояние на по-голяма осъзнатост и себереализация. Нека разгледаме всяка коша по-подробно.
1. Анамайя Коша: Обвивка за храна – Първият и най-външен слой на Аза е Annamaya Kosha, което буквално означава хранителна обвивка. Това е физическото тяло, изградено от материя, което включва кожа, кости, мускули, органи и други тъкани. Тази коша е отговорна за нашите основни нужди за оцеляване , като храна, вода и подслон. Именно чрез Annamaya Kosha преживяваме физическия свят и взаимодействаме с естествената среда около нас.
2. Пранамайя коша: жизненоважна обвивка – Пранамая Коша е енергийната обвивка на тялото. Тази коша е съставена от петте основни прани, споменати по-горе, подпомагайки потока на жизнената сила в тялото. В резултат на това Pranamaya Kosha играе важна роля в жизнените функции, от които се нуждаем, за да останем живи, като дишане, храносмилане и кръвообращение.
3. Маномайя коша: Ментална обвивка – Манас означава ум. Тази коша е умствената обвивка на тялото и се състои от нашите чувства, мисли, емоции, памет и въображение. Тази коша е отговорна за нашите когнитивни функции , като памет, възприятие и разсъждение, и е мястото, където обработваме нашите преживявания и емоции.
4. Виджянанамайя Коша: Интелектуална обвивка – Означавайки знание или мъдрост, това е обвивката, която отличава хората от животните. Докато можем както да изпитваме емоции, така и дълбоки връзки, само човешките същества имат интелектуалната способност да различават правилното от грешното и вечното от илюзорното. Нашият интелект, интуиция и вътрешна мъдрост са част от Vijnanamaya Kosha, което я прави ключов фактор в нашето духовно израстване и развитие . Тази коша също е мястото, където се свързваме с най-вътрешната си същност и изпитваме чувство за единство с Вселената.
5. Анандамайя Коша: Блажена обвивка – това е изпълнената с блаженство обвивка. Това е най-финият и тънък воал, покриващ Аза (атман) и е известен също като нивото на душата. Блажената обвивка е това, което ни позволява да чувстваме радост, любов и щастие. Той също така е отговорен за нашето духовно удовлетворение и освобождение и където преживяваме взаимосвързаността си с всички неща.
Как да “надхвърлим” 5-те коши
Най-ранното споменаване на 5-те коши може да бъде проследено до един от най-старите санскритски текстове, Тайтирийя Упанишад – тя ни учи че целта на човешкия живот е да надхвърлим тези 5 коши и да осъзнаем истинската природа на Аза, който е отвъд всички слоеве на съществуване. Само като се гмурнем в 3-те тела и разграничим кошите, можем да намерим истинската си природа и да достигнем до по-дълбоки нива на съзнание и реализация. Тъй като всяка обвивка е напълно различна, ние използваме различни методи, за да надскочим нейния слой и да пътуваме по-нататък в Аза.
Анамая коша – Да надхвърлиш Анамайя коша означава да разбереш, че си нещо повече от тялото си и можеш да преминеш отвъд ограниченията на физическото тяло. Можем да достигнем до по-дълбоки нива на нашето съзнание чрез редовно практикуване на асани и подходяща диета.
Пранамайя Коша – Да надхвърлиш Пранамайа Коша означава да разбереш, че ти си повече от своите енергии. Чрез редовна практика на пранаяма можете да развиете по-голямо осъзнаване на дишането и фината енергия на тялото. Това може да доведе до по-дълбоко разбиране на връзката между физическите, умствените и духовните аспекти на вашето същество. Освен това помага за успокояване на ума, намаляване на стреса и безпокойството и подобряване на цялостното здраве и благосъстояние.
Маномайя Коша – Да преминеш през Маномайя Коша означава да разбереш, че си нещо повече от своя ум. Практикуването на ями и ниями и ангажирането в безкористно служене може да ви помогне да надхвърлите границите на Маномайя Коша и да достигнете до по-дълбоки нива на съзнание. Това може да събере по-голямо чувство за вътрешен мир, състрадание и единство със себе си и другите.
Виджнянамайя Коша – Да преминеш през Виджнянамайя Коша означава да разбереш, че си нещо повече от своя интелект и способността си да анализираш. Изучаването на писанията, правилното запитване (Кой съм аз?) и медитация са обичайните методи за проникване и достигане до миналото на Виджнянамайя Коша. Изучаването на писанията и практикуването на самоизследване ни позволява да култивираме мъдрост и да разберем природата на реалността и целта на съществуването. Медитацията също е мощен инструмент за успокояване на интелекта и пътуване отвъд ограниченията на физическото тяло и ум.
Анандамайя Коша – Самадхи е ефективен начин за преодоляване на Анандамая Коша . Самадхи е състояние на дълбока медитация, в което ставате напълно погълнати от Аза и преживявате състояние на чисто съзнание. В това състояние можете да надхвърлите ограниченията на майя (илюзията) и да изпитате истинската природа на Аза. Въпреки това е важно да се отбележи, че достигането на Самадхи изисква години всеотдайна практика и напътствия от опитен учител. Това не е нещо, което може да се постигне за една нощ.
Каква е разликата между Кошите (обвивките) и Чакрите?
Както беше обяснено по-горе, кошите са петте слоя или обвивки, които изграждат физическия, емоционалния, умствения и духовния аспект на Аза. Чакрите, от друга страна, са 7 енергийни центъра, разположени по гръбначния стълб, които поддържат баланса на различни физически и емоционални аспекти на Аза. Това включва коренната чакра , сакралната чакра , чакрата на слънчевия сплит, сърдечната чакра, гърлената чакра, чакрата на третото око и коронната чакра .
Докато кошите и чакрите описват различни аспекти на човешкото тяло и съзнание, кошите се фокусират повече върху слоевете, които покриват Аза , докато чакрите се фокусират върху енергийните центрове във финото тяло . И двете концепции са важни в йогийската практика и могат да бъдат изследвани чрез различни техники, като асани, пранаяма, мудри и медитация и пеене.
3-те тела и 5-те коша са път към осъзнаването на нашата истинска природа. Работейки през всеки слой на коша, можем постепенно да отлепим слоевете на илюзията и да се доближим до изживяването на истинската същност на нашето същество. Да се научите как да идентифицирате и превъзмогнете 5-те коша в 3-те тела изисква години практика и отдаденост, но ако можете да упорствате по пътя към себеоткриването, можете да отключите по-дълбоко състояние на съзнанието и да откриете истинската природа на вашето същество.
Превод: Мая Митева, 2023г
Източник: https://www.arhantayoga.org/