Живеем в свят, в който сме заобиколени от стимули 24/7. Умът ни е постоянно зает да обработва информация, свиква с това количество и когато остане тих за малко, започва да търси нови стимули. Всички видове динамична йога отговарят на тази потребност и въпреки че умът се успокоява и така, той продължава да жадува за интензивност. Ин йога активира парасимпатиковата нервна система и отпуска фасциите, освобождава в дълбочина съхраненото и засържаното напрежение от тялото, а от там и в ума. Ин йога е за теб, ако си изморен, или си прекалено стимулиран и енергичен. Умът ти е свръх активен, а нивата на енергия нестабилни. Една практика за тялото, за ума, за сетивата, за душата!