“Йога на смеха”

“Смехът 🤣 е здраве” – народна поговорка

Забелязали ли сте че все по-рядко се смеем? Забързаното ежедневие и стреса са погълнали живота ни. Ето един от начините да се освободим от стреса – смехът разбира се. Това е само една от многото ползи от практикуването на Йога на смеха. Понижава кръвното налягане, засилва имунитета, подобрява кръвообръщението, отделят се хормоните на щастието, подобрява съня, понижава кръвната захар, действа благотворно при автоимунни заболявания, започваме да виждаме радостта в живота и всичко което ни заобикаля.
За да получим здравословните ползи, то ние трябва да се смеем продължително (поне 10-15 мин), коремно и редовно.

Чрез Йога на смеха това се постига чрез различни игри, с помощта на които си припомняме за детската игривост, която всеки от нас носи в себе си.
Целта е да се освободим от задръжките и да се с посмеем заедно!

Практиката продължава около час. Цената е кой колкото може да отдели.
Необходимо е да се отбележите в събитието, ако ще присъствате.

Преди практиката трябва да не сме яли поне от 1-2 часа и да не сме употребявали алкохол и други стимуланти.